notes on one of the fruits of a healthy and frequent consumption in the world
Red Apples
Many
inorganic minerals such as fiber, potassium, and vitamin C are
contained in apples and its polyphenol component acts as an antioxidant,
which prevents diseases. Also, kaempferol and quercetin, contained in
the red skin, play a role in suppressing cancer growth by blocking the
protein component of the blood vessel that delivers nutrition to breast
cancer cells. Apples are an essential food for smokers as they contain
substances that protect the lung; this was announced recently in England
and the Netherlands. With abundant fiber, it is excellent for easing
constipation. CATATANKU ANTARA KOPI DAN STROKE
Seperti laporan dari sebuah media "Los Angeles
Times" sejumlah peneltian yang dilakukan antara tahun 2008 dan 2011
menemukan bahwa kopi dapat mengurangi risiko stroke. Sedangkan
penelitian lain di Finlandia, 2008 menunjukkan bahwa sebanyak 26 ribu
perokok pria yang meminum delapan cangkir sehari atau lebih, memiliki
risiko 23 persen lebih rendah terkena stroke, dibandingkan dengan pria
perokok yang menghindari kafein.
Di tahun 2009 para peneliti di UCLA menguji hubungan antara konsumsi kopi dan risiko stroke diantara 9 ribu peserta kesehatan nasional dan gizi survei. Tim peneliti melaporkan bahwa penderita stroke tertinggi ada pada orang yang tidak mengonsumsi kopi, dan terendah pada para peminum kopi.
Diterbitkan dalam“Journal of Epidemiologi and Community Health “ 2011 menunjukan 81 ribu pria dan wanita di Jepang yang meminum dua cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko kematian dari penyakit jantung sebesar 23 persen.
Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah gangguan neurologis yang memengaruhi gerakan dan ucapan. Dalam neuron mengandung suatu neurotransmitter yang disebut dopamin yang menyebabkan penyakit ini. Hilangnya dopamin dapat menimbulkan ketidakseimbangan neurotransmitter, menyebabkan seseorang menjadi susah berbicara dan susah bergerak. Oleh karena itu, kopi berperan untuk mencegah penyakit Parkinson.
Para peneliti di University Honolulu mempelajari sebanyak 8.004 pria Jepang dan Amerika berusia lebih ari 30 tahun, dilaporkan bahwa pria yang tidak minum kopi lima kali lebih mungkin untuk terserang gejala penyakit Parkinson, dibandingkan mereka yang hanya meminum kopi sekitar 500 mg setiap harinya.
Eric H. Chudler, MD, dari Universitas Washington menjelaskan bahwa kopi mengandung bahan kimia yang dapat menghambat reseptor adenosin. Memblokir reseptor adenonsin dapat meningkatkan produksi dopamin. Sayangnya, kopi tidak memiliki efek perlindungan yang sama pada perempuan, kata Alberto Ascherio, salah satu peneliti "American Journal of Epidemiology, 2004."
Keguguran dan pertumbuhan janin
Menurut R Barker, penulis di "American Journal of Clinical Nutrition" mengatakan bahwa konsumsi kopi pada ibu hamil memang memiliki efek buruk. Penelitian di Belanda pada tahun 2010 menemukan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi kopi selama masa kehamilan telah melahirkan bayinya lebih pendek dari panjang rata-rata. Dalam "European Journal of Epidemiology," menemukan tingginya insiden keguguran dan lahirnya bayi yang meninggal pada wanita hamil karena mengkonsumsi lebih dari 100 mg kopi setiap hari.
Sumber: http://kosmo.vivanews.com/news/read/320651-hidup-sehat-dengan-minum-kopi
Di tahun 2009 para peneliti di UCLA menguji hubungan antara konsumsi kopi dan risiko stroke diantara 9 ribu peserta kesehatan nasional dan gizi survei. Tim peneliti melaporkan bahwa penderita stroke tertinggi ada pada orang yang tidak mengonsumsi kopi, dan terendah pada para peminum kopi.
Diterbitkan dalam“Journal of Epidemiologi and Community Health “ 2011 menunjukan 81 ribu pria dan wanita di Jepang yang meminum dua cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko kematian dari penyakit jantung sebesar 23 persen.
Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah gangguan neurologis yang memengaruhi gerakan dan ucapan. Dalam neuron mengandung suatu neurotransmitter yang disebut dopamin yang menyebabkan penyakit ini. Hilangnya dopamin dapat menimbulkan ketidakseimbangan neurotransmitter, menyebabkan seseorang menjadi susah berbicara dan susah bergerak. Oleh karena itu, kopi berperan untuk mencegah penyakit Parkinson.
Para peneliti di University Honolulu mempelajari sebanyak 8.004 pria Jepang dan Amerika berusia lebih ari 30 tahun, dilaporkan bahwa pria yang tidak minum kopi lima kali lebih mungkin untuk terserang gejala penyakit Parkinson, dibandingkan mereka yang hanya meminum kopi sekitar 500 mg setiap harinya.
Eric H. Chudler, MD, dari Universitas Washington menjelaskan bahwa kopi mengandung bahan kimia yang dapat menghambat reseptor adenosin. Memblokir reseptor adenonsin dapat meningkatkan produksi dopamin. Sayangnya, kopi tidak memiliki efek perlindungan yang sama pada perempuan, kata Alberto Ascherio, salah satu peneliti "American Journal of Epidemiology, 2004."
Keguguran dan pertumbuhan janin
Menurut R Barker, penulis di "American Journal of Clinical Nutrition" mengatakan bahwa konsumsi kopi pada ibu hamil memang memiliki efek buruk. Penelitian di Belanda pada tahun 2010 menemukan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi kopi selama masa kehamilan telah melahirkan bayinya lebih pendek dari panjang rata-rata. Dalam "European Journal of Epidemiology," menemukan tingginya insiden keguguran dan lahirnya bayi yang meninggal pada wanita hamil karena mengkonsumsi lebih dari 100 mg kopi setiap hari.
Sumber: http://kosmo.vivanews.com/news/read/320651-hidup-sehat-dengan-minum-kopi
CATATAN KECILKU PERBEDAAN WANITA JEPANG DAN KOREA
Wanita Jepang
Wanita
Jepang pada umumnya mempunyai karakter sopan, jiwa yang lembut,
memiliki tata krama yang baik, aktratif, rajin dengan etos kerja yang
baik, pandai bergaul, supel, pekerja keras dan memperhatikan opini orang
lain. Wanita-wanita Jepang tidak memandang orang dari agama yang
dianut, suku dan ras seseorang, mereka lebih menghargai proses dan skill
yang dimiliki oleh seseorang.
Mereka juga
ramah dengan siapa saja, mereka tidak segan dan tidak malu untuk menyapa
orang lain jika berpapasan di jalan atau ketika bertemu ditempat-tempat
umum. Wanita Jepang bukan tipe wanita yang lemah, mereka adalah tipe
wanita yang kuat dan pekerja keras dengan jam kerja tertinggi didunia
diatas wanita-wanita Negara lain. Diprediksi, 1 wanita Jepang sama
dengan 4 wanita Korea dan 8 wanita Cina.
Tolak
ukur nilai kecantikan pada wanita Jepang adalah memiliki kulit putih
yang sehat/terawat, gigi yang bersih, bola mata yang hitam, hidung yang
nyata dan mempunyai rambut terawat. Wanita Jepang cantik dikarenakan
pola makan mereka yang teratur dan cara hidup orang Jepang yang gemar
berjalan kaki, lari pagi, jalan cepat, bersepeda atau senam. Spa
tradisional adalah pilihan utama wanita Jepang.
Dalam
berpacaran, wanita Jepang tidak terlalu loyal dan materialistis. Saat
menikah, wanita Jepang memilih laki-laki yang berpenghasilan mantap,
sopan dan baik budinya. Wanita Jepang setelah menjadi istri umumnya
berhenti kerja dan menjadi ibu rumah tangga yang tugasnya
memasak/mengurus rumah. Tahukah kamu bahwa dimata bangsa Jepang, wanita
adalah sosok penting dan merupakan kunci sukses bangsa mereka.
Wanita Korea
Wanita
Korea umumnya adalah wanita-wanita yang dewasa, cerdas, lucu dan
mandiri, sayang sekali setelah saya browsing di internet mengenai wanita
Korea ternyata wanita Korea adalah tipe wanita yang kasar, tidak sopan,
pemarah, rasis, jahat, sombong dan suka pilih-pilih dalam berteman.
Wanita Korea tidak mau sembarangan mengenal orang kecuali orang Korea
itu sendiri atau orang-orang dari ras Kaukasoid (Bule). Ia Menurut
pendapat orang Korea, bangsa mereka adalah yang terbaik di Asia serta
sejajar dengan ras Kaukasoid (Bule). Yang paling menyedihkan, Wanita
Korea ternyata terkenal mata duitan dan tidak percaya akan Tuhan.
Selain itu, wanita
korea sangat menyukai hal-hal yang glamour dan mewah, sangat berlebihan
dalam hal kecantikan sehingga mereka tanpa ragu melakukan operasi
plastik, memakai produk pemutih wajah dalam jumlah yang over atau
menggunakan make-up yang tebal dan berharga mahal. Mereka bangga
memiliki kecantikan yang palsu. Bahkan disurvei, 65 % wanita di seluruh
Korea Selatan sudah mengalami operasi plastik, 99 % artis/selebritis di
Korea Selatan sudah mengalami operasi plastik dan sebenarnya hampir 78 %
wanita Korea adalah wanita yang jelek.
Wanita Korea ketika makan biasanya dengan bersuara, mulut terbuka dan kadang-kadang menyantap makanan sambil jalan. Hal seperti ini tentu saja dianggap sangat tidak sopan dan kasar dimata wanita Jepang. Sepertinya,
bangsa Korea memang sudah tidak memiliki adat, sopan santun dan etos
yang baik. Namun, yang dapat ditiru dari wanita Korea adalah semangat
kerja, kerajinan, kerapihan dan kemandirian mereka. Jangan salah jika
wanita Korea berumur 18 tahun sudah memiliki apartemen kelas menengah
dan mobil sendiri. Diprediksi bahwa 1 wanita Korea sama dengan 2 wanita
Cina dan 7 wanita Melayu.
CATATAN KECILKU TENTANG MASA DEWASA SEORANG CHAIRIL ANWAR
Nama Chairil mulai terkenal dalam dunia sastera setelah pemuatan
tulisannya di "Majalah Nisan" pada tahun 1942, pada saat itu dia baru
berusia dua puluh tahun. Hampir semua puisi-puisi yang dia tulis merujuk
pada kematian. Chairil ketika menjadi penyiar radio Jepang di Jakarta
jatuh cinta pada Sri Ayati tetapi hingga akhir hayatnya Chairil tidak
memiliki keberanian untuk mengungkapkannya. Puisi-puisinya beredar di
atas kertas murah selama masa pendudukan Jepang di Indonesia dan tidak
diterbitkan hingga tahun 1945.
Semua tulisannya yang asli, modifikasi, atau yang diduga diciplak dikompilasi dalam tiga buku : Deru Campur Debu (1949); Kerikil Tajam Yang Terampas dan Yang Putus (1949); dan Tiga Menguak Takdir (1950, kumpulan puisi dengan Asrul Sani dan Rivai Apin).
Semua tulisannya yang asli, modifikasi, atau yang diduga diciplak dikompilasi dalam tiga buku : Deru Campur Debu (1949); Kerikil Tajam Yang Terampas dan Yang Putus (1949); dan Tiga Menguak Takdir (1950, kumpulan puisi dengan Asrul Sani dan Rivai Apin).
CATATAN KECILKU TENTANG TANAMAN YANG PALING BERKHASIAT
Ginseng
Inilah tumbuhan yang sering dijuluki “ the essence of the earth in the form of a men”, ini dikarenakan umbi ginseng sepintas mirip wujud manusia. Saat ini umbi ginseng yang beredar di pasaran umumnya berasal dari Amerika, Siberia dan Asia. Dari ketiganya, jenis yang paling baik adalah Panax Ginseng ataau ginseng Asia dan paling mahal harganya.
Inilah tumbuhan yang sering dijuluki “ the essence of the earth in the form of a men”, ini dikarenakan umbi ginseng sepintas mirip wujud manusia. Saat ini umbi ginseng yang beredar di pasaran umumnya berasal dari Amerika, Siberia dan Asia. Dari ketiganya, jenis yang paling baik adalah Panax Ginseng ataau ginseng Asia dan paling mahal harganya.
Tanaman ini dikenal mampu
meningkatkan system kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh
menghadapi stress dan kelahan. Ginseng juga dimanfaatkan untuk mengatasi
depresi, demam, diare dan yang paling dikenal sebagai obat impotensi.
Awalnya ginseng dikonsumsi dalam bentuk umbi basah, umbi kering, tepung
dan lainnya. Pengolahan sederhana dengan merebus umbi segar selama 10-20
menit, kemudian airnya diminum. Tetapi pada saat ini, di pasaran sudah
jamak ditemukan ginseng dalam kemasan yang siap dikonsumsi.
Sama seperti tanaman obat lainnya, mengkonsumsi ginseng secara berlebihan dapat mengakibatkan sakit kepala, insomnia, cemas, gelisah dan rasa sakit saat bernafas. Konsumsi ginseng tidak dianjurkan kepada wanita hamil, penderita insomnia, asma, hipertensi, kelainan jantung, penderita diabetes dan empisema (bengkak pada paru-paru karena pembuluh darah kemasukan udara).
Sama seperti tanaman obat lainnya, mengkonsumsi ginseng secara berlebihan dapat mengakibatkan sakit kepala, insomnia, cemas, gelisah dan rasa sakit saat bernafas. Konsumsi ginseng tidak dianjurkan kepada wanita hamil, penderita insomnia, asma, hipertensi, kelainan jantung, penderita diabetes dan empisema (bengkak pada paru-paru karena pembuluh darah kemasukan udara).
CATATAN KECILKU TENTANG KOTA TEPI LAUT TERINDAH DIDUNIA
Cinque Terre, Italia
Foto: thephysiocs.com
Telusuri keindahan budaya Italia masa lampau di kota
tua ini. Apa yang membuat Cinque Terre sangat menarik adalah lokasinya
yang terletak di tepi laut Mediterania, dengan bangunan berjajar dan
bertingkat-tingkat di sepanjang bibir tebing. Kawasan ini juga diisi
oleh penginapan dan rumah-rumah yang berumur ratusan tahun, dengan
berbalut cat warna-warni. Keunikan inilah yang membuat Cinque Terre
terdaftar sebagai world heritage.
CATATAN KECILKU TENTANG FERNANDO DE NORONHA SALAH SATU PANTAI TERINDAH DI DUNIA
Letaknya di daerah pantai Brazil yang sepertinya rada ribet untuk bisa pergi ke tempat ini. Wajar kalau pantai ini hanya diketahui oleh segelintir orang saja. Walau begitu, pantai ini pantas digelari sebagai “The Most Beautiful Marine Park in The World” oleh karena keindahan warna lautnya yang jernih dan karena itulah tempat ini merupakan UNESCO World Heritage Site.